はじめに
「年齢的に体はもう変わらない」
そう思っている方にこそ見ていただきたい変化です。
今回は、60代男性のお客様が
月2回のペースで20回継続された結果をご紹介します。
担当インストラクター：Rie
※お写真はお客様のご了承をいただいた上で掲載しております。
※効果には個人差があります。
お悩み
・長年の肩こり
・肩の痛み
・腕の上げづらさ
慢性的な不調が続き、日常生活でも負担を感じていらっしゃいました。
初回の状態
初回は、
・頭が前に出る姿勢(前傾姿勢）
・背中の丸まり（胸椎後湾）
・骨盤の後傾による全身バランスの低下
といった状態で、首や肩に負担がかかりやすい姿勢でした。
20回後の変化
20回のセッション後は、
・頭が体の真上に乗るように改善
・胸が開き、背中の丸まりが軽減
・骨盤が起き、全身のバランスが向上
その結果、
肩こりや痛みが軽減し、腕の上げづらさも改善しました。
前屈の変化（動きの質）
前屈の変化も非常に印象的です。
初回は背中全体が固まったまま曲がっていましたが、
20回後は、背骨が一つひとつ動くような分節的な動きが見られます。
これは、単なる柔軟性ではなく、
身体をコントロールする力が高まっている状態です。
後ろ姿の変化（全身バランス）
後ろから見ても、
・肩の高さのバランス
・体の中心ライン
・立ち方の安定感
が大きく変化しています。
全身の使い方が整ってきたことで、
無駄な力みが減り、自然に立てる状態になっています。
年齢に関係なく体は変わる
この方は、
月2回という無理のないペースで変化されています。
ポイントは、
**「筋トレ」ではなく「身体の使い方の改善」**です。
・姿勢のクセを整える
・正しい動き方を身につける
・無理のない頻度で継続する
この積み重ねが、結果につながりました。
こんな方におすすめ
・肩こりや首こりがつらい
・姿勢を改善したい
・腕が上げづらい
・整体に通っても戻ってしまう
・無理なく体を変えたい
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