練馬区からお越しの30代女性のお客様です。
以前はパーソナルジムに通っていらっしゃったとのこと。
『今はやめてしまって、半年が経ったので今の自分の身体がどうなっているか知りたい！』
とのことでご来店。
身体の状態を確認しながら、初めてのマシンピラティスの感覚にわくわく♪
ウェイトをつけてのトレーニングに比べると
『案外、、、ラク？？』というご感想が。
ピラティスは最小限のエネルギーで効率的に身体の機能を引き出していくものです。
余計な力が入りやすい、身体が緊張しやすい方、力を抜いて〜と言われてもまたすぐ力が入ってしまう方、、、
そんな方々にとって、
・どうやって力を分散させればいいのか
・不要な力を使わず、本当に必要な部分を働かせるためにはどうしたらいいか
身体でそれを体感し、学んでいけるのがピラティスの特徴です。
翌日、
『しっかりと筋肉痛になった！
ウエストがくびれてる！』というご報告もいただきました。
前屈のお写真でもお腹が引き上がって、カーブが大きくなりました。
息を止めて踏ん張って、頑張る！踏ん張る！
だけが身体を良くしていく方法ではありません。
ピラティスを通して、しなやかで、心地の良い身体の状態や過ごし方を、皆様に共有できれば嬉しいです。
