先月初めてマットピラティスを経験され、
今回が初めてのマシンピラティス！
趣味のダンスがこれからも楽しめる身体でいたいという目的でいらっしゃいました。
渋谷区からお越しの50代女性のお客様です。
一見、マシンピラティスと聞くと
「マットピラティスより難しそう…..」
「モデルさんやアスリートみたいな上級者がやるものでしょ？」
というイメージを持たれがち。
でも実はマシンピラティスこそ、
・運動に自信がない
・柔軟性がなくてできるか心配
・マットピラティスをやってみてキツイ！難しい！と感じたという方にこそ向いています。
ピラティス専用マシンは、
ジムにあるような『重さで筋肉を鍛える』マシンとは違います。
ピラティス特有のスプリング(バネ)が、
動きの補助をしてくれたり、適切な抵抗を身体にかけ、姿勢の維持やキレイに歩くための筋肉・感覚を呼び起こしてくれます。
今日は全てのマシンを使っていろんな動きを楽しみました！
ハイヒールを履いて踊っていらっしゃるためか、反り腰が強く出ていましたが、少し体が正中線上に近づいて、伸びた印象の姿勢に変化しています。
ピラティスそのものを楽しむもよし、
趣味やお仕事のパフォーマンスアップに役立てるのもよし、
というのがピラティスの大きな特徴です。
