日々、バランス系トレーニングやフラダンスなど、
様々な運動を取りくんでいらっしゃる
立川市にお住まいの60代女性のお客様。
ストレッチはしているけど、股関節の柔軟性がなかなか上がらない、というお悩みでご来店されました。
レッスン中は股関節や骨盤周りの動きに苦戦していらっしゃいましたが、1時間のレッスンを終えると股関節周りだけでなく、肩や背骨周りにも変化が現れています。
股関節のポジションや、腰部の安定性が高まることによって、全身によい影響を及ぼすことができます。
翌日、身体が軽く感じる！というお言葉もいただきました。
マシンピラティスは単なる筋肉のストレッチだけでなく、効率的に効果的に身体に伸びを作ることができる優れものです。
