立川駅南口徒歩６分
マシンピラティススタジオ
Lessons are available in English
まずはRegina Pilatesに
どうぞ気楽な気持ちでお越しください。
そしてマシンピラティスを体験してみてください。
レッスンを通して
自分の身体と向きあうこと、
自分への気づき、
また、終わった後の身体や気持ちの変化を
ぜひ体感してみてください。
そして
またピラティスをしたいな！
と思ったタイミングでスタジオにお越しください。
体験だけで終わっても、
長くゆったり続けても、
短いスパンで通っても、良いんです。
一人一人求めるものが違うからこそ、自分の身体について、しっかり考えてほしいと思っています。
『通うこと』が目的ではなく、本当に自分に必要だ、と感じた方に来てほしい。
Regina Pilatesではあなたの意思を最大限尊重してご提案させていただきます。
レジーナピラテスィスがえらばれる5つの理由
１．きつくない！初心者さんも継続しやすい
スタジオに通うことをお買い物に行くように日常にしてもらう。
きついレッスンは続きませんよね？
頑張りたい時も頑張れない時も、
活力みなぎっている時も、疲れている時でも、
レッスンが終わった後はココロも身体もスッキリ。
ここに来ることが日常になる。
心地よい身体でいることが当たり前になる。
毎回のレッスンが楽しみ！と言ってもらえるスタジオを目指しています。
２．完全個室のプライベート空間をひとり占め
誰の目も気にしない、
自分のための時間、自分だけの空間。
どんなコンプレックスも、
どう見られているかも、
何も気にしないで自分の身体とだけ向き合える。
“ちゃんとして”来る必要もない、
おしゃれなウェアじゃなくてもいい、
自分としっかり向き合う時間を作るめに来てほしいから
Regina Pilatesはプライベートレッスンにこだわっています。
３．提案ベースの押し付けないオーダーメイドレッスン
小さな力で大きな効果を生むためには一人ひとりに合わせたレッスン。
追い込みたいのか、整えたいのか？
その日の体調やライフサイクルに合わせてオーダメイド
提案ベースの押し付けないレッスン。
それぞれにあったセルフケアも提案します。
４．年齢性別関係無し！みんなウェルカム
年齢も性別も立場も関係ない‼︎
Regina Pilatesはマシンピラティスを若い女性だけのものというイメージを払拭します。
美しくなりたい、
自分らしく生きたい気持ちは
全ての人の当たり前の権利だから。
自分がどう見えるかより、自分のことをどう感じているか。
一人ひとりが自分らしく輝くためのスタジオを目指しています。
５．普段のライフスタイルを変える
一時的な変化ではなく
自分の身体とずっと仲良く付き合っていける為に
普段の日常生活を変える気づきをあたえるレッスンを目指しています。
マシンピラティスで日常の姿勢や所作に美しさ、優雅さを
『マシン』という言葉を聞くと
・重たい負荷をかけてやるもの
・キツイ、ツラい、疲れそう
・ムキムキした、たくましい筋肉がついてしまう
・筋力がないとできない
こんなイメージを持たれる方が多いのではないかと思います。
ですが、ピラティス専用のマシンはいわゆる筋トレ用のマシンとは全く異なる構造、そして効果性を持っています。
スプリングと呼ばれる長いバネを用いたピラティスマシンは、ただ筋肉に負荷を与えるだけのものではありません。
身体をサポートして、余計な力を抜く手助けをしてくれたり、使いたい箇所に的確に負荷をかけてくれるため、動きやすい、しなやかな身体を作る手助けをしてくれます。
バネ特有の『伸びる』感覚を身につけることで、日常の姿勢や所作に美しさ、優雅さを生み出すこともできるでしょう。
マシン上での動きは、身体の細かな左右差やバランスに気づきを与え、より快適な位置へと導いてくれます。
しなやかで美しく、ユニークなエクササイズは何度やっても飽きることはありません。
「鍛えたい」という方にはもちろん、動くことに苦手意識のある方や筋力に自信がない方にも、適応して使うことができる優れもの。
インストラクター海風私は疲れたなぁと感じた時ほど、ピラティスマシンに乗りたい！と思います。
必要最小限の力で動くことで、身体や呼吸に意識を集中させることができ、悩みやごちゃついた思考、雑念を一度手放すことができるとも思っています。
マシンピラティス（マンツーマン）料金
入会金＆事務手数料は無料
レジーナピラティスではたくさんの方に本物のピラティスのすばらしさを伝えたいという想いで運営しております。
入会金や事務手数料は一切いただいておりません。
体験レッスン 55min(カウンセリング含む) ￥5,000(税込)
※お一人様１回のみ
都度払い 55min ￥9,500(税込)
オトクな回数券４回
有効期限２ヶ月 55min×４回 ￥34,000税込 （１回あたり¥8,500-）
有効期限４ヶ月 55min×４回 ￥36,000税込 （１回あたり¥9,000-）
体験レッスンの流れ
公式LINE、もしくはスタジオメールまで、ご希望の日時をお知らせください。
インストラクターよりご予約可能なお日にちをお返事いたします。
初回のみ10分前にお越しください。
更衣室/パウダールーム、ヘアアイロン、ウォーターサーバー、ご利用いただけます。
【お持ち物】
・運動ができる上下の服装
（Tシャツ、スパッツなど）
・汗拭き用のフェイスタオル
インストラクターがお身体の状態や、お悩み、叶えたいことなど、本日の体調など、
あなただけのレッスンに向けて伺っていきます
今の身体の状態や姿勢を一緒に確認していきます。
あなたのお身体に必要な動きをエクササイズとともにご提案いたします。
マシンピラティス特有の「伸びる」感覚や、ユニークな動きを楽しんでください。
開始時と比べてどのような変化があったか確認していきます。
レッスン後、料金やご予約の取り方について、ご説明させていただきます。
勧誘は一切行っておりません。
気になる点などは遠慮なくご質問ください。
