N様は当初、姿勢不良からくる慢性的な腰痛や肩こりに悩まれていました。
車に乗る機会も多く、運動不足なこともお悩みのひとつ。
色々なジム、ヨガやパーソナルトレーニングを経験されるも、今ひとつ続けることが難しかったとのこと。
週一回のペースで通ってくださり、初めていらした時の姿勢と10回目セッション時の姿勢です。
ピラティス習慣として取り入れてくださったことで、10回目を迎える前から徐々に変化を感じてくださっていました。
レッスンの時だけでなく、日々の姿勢や過ごし方に意識が向くようになり、自ら身体を変化させていくことができたのだと思います。
運動がイマイチ続かない、、、もうツラい運動はしたくない、、、でも運動不足なのが気になる、、、
そんなお悩み持つ方にこそ、ピラティスの効率的な動きや、姿勢や身のこなしに活きるエクササイズを試してみていただきたいです。
今までの運動やエクササイズとは違う、身体の経験が得られるかもしれません。
