「体重は変わっていないのに、見た目がこんなに変わる！」
今回は、ピラティスを10回（約2ヶ月）受講されたお客様のビフォーアフターをご紹介します。
スタジオでのマンツーマンレッスンに加え、ご自宅でもお伝えしたストレッチをコツコツと継続してくださいました。
体重に変化はありませんが、姿勢やボディラインには嬉しい変化が見られました。
担当インストラクター：Rie
お写真はご本人の了承を得て掲載しております📸✨
※掲載写真は同一のお客様の初回と10回目の比較です。姿勢や身体の変化には個人差があります。
写真で見る4つの変化
① ストレートネック・猫背・巻き肩｜横から見た姿勢の変化
初回は頭が前に出やすく、背中が丸まり、肩が内側に入りやすい姿勢でした。
10回目では、頭から肩、背中にかけてのラインがすっきりと整い、自然に胸が開いた美しい立ち姿へ。
首から肩にかけてのラインもすっきりし、横から見たシルエットが大きく変化しています。
② ウエスト・ヒップライン｜体重が変わらなくても美しいシルエットへ
正面・背面から見ると、上半身のバランスが整い、ウエストまわりがすっきりとした印象に。
横からの写真でも、お腹まわりやヒップのシルエットに変化が見られます。
体重を落とすことだけが、ボディメイクではありません。
姿勢や身体の使い方を見直すことで、同じ体重でも見た目の印象は変わっていきます。
③ 身体の軸とバランス｜安定感のある立ち姿へ
ピラティスでは、背骨や骨盤だけでなく、足裏の重心や下半身の使い方も大切にしています。
10回目では、頭から足元までの身体の軸がまとまり、自然で安定感のある立ち姿に近づいています。
身体全体のバランスを意識することが、美しい姿勢づくりにつながります。
④ 柔軟性・背骨の動き｜前屈の変化
前屈の写真にも注目です。
初回と比べると、10回目では背中全体がなめらかなカーブを描き、背骨を丸める動きに変化が見られます。
ピラティスでは、ただ身体を柔らかくするのではなく、背骨を一つひとつ意識しながらコントロールすることを大切にしています。
柔軟性だけでなく、身体の動かし方にも変化が感じられます。
インストラクターからのメッセージ
「体重が変わらなくても、姿勢が変われば見た目の印象は大きく変わります。」
ピラティスは、筋肉をただ鍛えるだけではありません。
身体のクセやバランスを見直し、インナーマッスルを意識しながら、骨格を無理なく支えられる身体づくりを目指します。
今回のお客様は、スタジオでのレッスンに加えて、ご自宅でのストレッチも継続してくださいました。
その日々の積み重ねが、約2ヶ月での嬉しい変化につながりました。
美しい姿勢は、毎日の小さな積み重ねから。
立川で姿勢改善・ボディメイクなら Regina Pilates
Regina Pilatesは、立川にある完全個室のマシンピラティススタジオです。
お一人おひとりの姿勢や身体のクセ、お悩みに合わせたマンツーマンレッスンをご提供しています。
- 猫背や巻き肩を改善したい
- ストレートネックが気になる
- ウエストやヒップラインを美しく整えたい
- 体重だけでなく、見た目の変化を実感したい
- 美しい姿勢で洋服を着こなしたい
そんな方は、ぜひ一度、体験レッスンへお越しください。
初回体験レッスン：7,000円
ご予約・お問い合わせは公式LINEから承っております。
