週に1回のペースでピラティスを継続されている20代のお客様の変化をご紹介します。
担当インストラクター：kazusa
📸 ビフォーアフター写真
お写真はご本人の了承を得て掲載しております📸✨
✅上半身の変化
・肩まわりの筋肉の緊張が和らぎ、首がすらっと長く見えるようになりました。
・肩が上がりにくくなり、普段の動きがラクに。
・鎖骨と肩が自然に開き、デコルテもとてもきれいに整ってきました。
・首・肩まわりがすっきりしたことで、顔まわりも引き締まって小顔効果も◎
・肩こりもぐんと減ってきています。
✅姿勢の変化
・巻き肩が少しずつ改善し、手の位置が自然に正しい場所へ。
・背骨がまっすぐ気味のフラットバックから、本来のS字カーブに近づいてきました。
・ストレートネックも和らぎ、全体的にきれいな姿勢に。
・腰の負担も軽くなり、腰痛も減ってきています。
✅下半身・骨盤の変化
・股関節が安定して、脚の左右差が整ってきました。
・以前は坐骨の上にまっすぐ座るのが難しかったのですが、今はしっかり安定して座れるようになっています。
今後の目標
・さらに姿勢を整えていくこと
・体を思い通りに動かせるようになること
少しずつの積み重ねで、姿勢や体の使い方はしっかり変わっていきます。
お客様ご自身も「体がラクになった」と実感してくださっていて、これからの変化がとても楽しみです✨
あなたも変われる！まずは体験から!!
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「運動が苦手」「忙しくて続かない」そんな方こそ大歓迎！
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