Rika/リカ
【資格】NAGI TAKAHASI plates academy
mat Cadillac Chair Barrel course修了
自由が丘ピラティスアカデミー
Reformer Cadillac course終了
名前：Rika/りか
血液型: O型
出身: 神奈川県
【好きなこと】
ピラティスで心と身体を楽しむこと
おもいっきり笑うこと
愛犬（柴×コーギーこむぎ🌾）と遊ぶこと
アーティストのLiVEに行くこと
【嫌いなこと】
寂しがりで1人が苦手
10年前インソールトレーナー（インソールをつくり、歩き方を伝える）部署に配属
10年前、 当時 ladies shoes shopの店長だった私が人事異動インソールトレーナー（インソールをつくり、歩き方を伝える）部署に配属されました。
多くの人が足裏が使えず身体のバランスを崩している現状。
このバランスの崩れを修正しようとして、余計な力みが生まれ、更にアライメントを崩して身体の凝り、怪我、痛みの引き起こしていることに気づきました。
いつの間にか ピラティスインストラクターに
身体の各パーツがきちんとお仕事出来るように整え、筋バランスが整えることで、機能改善して効率よくしなやかに動ける身体になります。
このようなことを楽しみながら学び続けていたら、いつの間にか ピラティスインストラクターになっていました。
心と身体をニュートラルに 軽やかな身体づくりを
身体の連動性を高めていくことでニュートラルな軽やかな身体もつくっていくことが出来ます。
身体が軽くなると心まで軽くなります。
ニュートラルで 無駄な力を抜いたとき最も人はパフォーマンスを向上出来ることを改めて実感しました。
自己肯定感もあがり、ありのままの自分を少しずつですが 好きになることが出来ました。
人と比べるなんてナンセンス!!
各々 ご自身の身体を思いっきり楽しみましょう！
人と比べるなんてナンセンス。
ピラティスの時間は自分の呼吸&動きに集中しましょう。
セッションのあと心と身体がリセット 新しい自分になります。
皆様のしなやかで上質な心と身体づくりをRegina Pilatesで心からサポートさせていただきます。
